manfaat bayam merah untuk ibu menyusui dan bayi.
manfaat bayam merah untuk ibu menyusui dan bayi.
manfaat bayam merah untuk ibu menyusui dan bayi - Bayam merah ialah salah satu dari jenis tanaman bayam yang daunnya berwarna merah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
bayam merah juga dapat dimanfaatkan sebagai berbagai macam olahan sayuran.tidak hanya itu,bayam merah juga sudah dimanfaatkan sebagai olahan cemilan atau jajanan seperti kripik bayam.
kandungan bayam merah sangat baik untuk kesehatan tubuh.ada banyak zat-zat nutrisi penting yang terkandung dalam bayam merah seperti,
- zat besi.
- asam amino esensial.
- tiamin.
- niacin.
- selenium.
- potasium.
- fosfor.
- magnesium.
- vitamin A,B,C,dan K.
- folat.
- kalium.
- asam pantotenat.
- riboflavin.
- kalsium.
- air.
- serat.
- tembaga dan mangan.
selain kaya akan nutrisi,warna merah pada bayam merah mengandung antosianin yang berperan sebagai antioksidan yang sangat tinggi.
Baca juga :manfaat ubi jalar
Baca juga :cara menanam labu kuning
manfaat bayam merah untuk bayi.
tanpa terkecuali,seorang Ibu yang baru memiliki bayi tentunya tak lepas dari menyusui.bayi mendapatkan nutrisi yang cukup dari ASI.pada umumnya,saat bayi memasuki usia 6 bulan,bayi akan mulai membutuhkan nutrisi tambahan.
oleh karenanya seorang Ibu pasti akan mulai memikirkan makanan apa yang cocok untuk diberikan sebagai makanan pendamping ASI bagi sang buah hati.
bayam merah memiliki segudang nutrisi yang baik untuk membantu tumbuh kembang sibuah hati.ada banyak manfaat bayam merah untuk bayi.
- membantu dalam tumbuh kembang bayi.
- merangsang pertumbuhan rambut.
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
- membantu dalam pertumbuhan tulang dan gigi.
- melancancarkan pencernaan bayi.
- mencegah terjadinya kangker.
- mempercepat penyembuhan luka.
manfaat bayam merah untuk ibu menyusui.
bayam merah,selain bermanfaat sebagai makanan pendamping ASI,bayam merah juga sangat bermanfaat untuk ibu menyusui.Bagi seorang Ibu yang menyusui,tentunya akan menguras banyak energi.
sehingga Ibu memerkukan makanan sebagai sumber tenaga.bayam merah kaya akan vitamin A,C dan juga kalsium yang membantu dalam pertumbuhan tulang dan gigi.vitamin C membantu menjaga daya tahan tubuh serta penyerapan zat besi.
bayam merah juga rendah kalori sehingga sangat baik buat kesehatan jantung.ada juga fitoestrogen yang sangat bermanfaat khususnya buat ibu menyusui.fitoestrogen membuat ASI menjadi lebih meningkat dan lancar.berikut manfaat lain dari bayam merah yang baik untuk Ibu menyusui.
Baca juga :cara menanam labu siam
Baca juga :bercocok tanam dengan sistem hidroponik
memelihara kesehatan mata.
pada bayam merah terdapat vitamin A yang sangat baik untuk memelihara kesehatan mata.
mencegah osteoporosis.
bayam merah memiliki kandungan nutrisi seperti kalsium yang tinggi,kalsium dapat membantu menyehatkan serta menguatkan tulang sehingga terhindar dari resiko osteoporosis.
mencegah kangker dan menjaga fungsi hati.
fosfor,vitamin E,C,zat besi,asam amino,potasium,dan magnesium yang dimiliki bayam merah,mampu membunuh dan menghambat pertumbuhan sel kangker.
menjaga fungsi ginjal.
memelihara kesehatan pada pembuluh darah,bayam merah dapat membantu pembentukan nitrat oksidasi alami yang terjadi didalam tubuh,sehingga dapat melancarkan sistem pembuluh darah
melancarkan pencernaan.
bayam merah merupakan salah satu tumbuhan yang kaya akan serat yang baik untuk menyehatkan pencernaan,sistem pencernaan yang sehat akan melancarkan BAB.sehingga terhindar dari resiko berbagai penyakit pencernaan.
Pada dasarnya,dengan mengkonsumsi bayam merah secara teratur dan tidak berlebihan,maka masih banyak lagi manfaat yang didapat dari bayam merah.Demikianlah sedikit ulasan dari manfaat bayam merah untuk ibu menyusui dan bayi.semoga dapat bermanfaat.
Baca juga :cara membuat nutrisi hidroponik sendiri
Baca juga :sistem hidroponik NFT dan DFT
Post a Comment for "manfaat bayam merah untuk ibu menyusui dan bayi."